健全なる精神は
健全なる肉体に宿る

急に全ての食事を制限することは非常に難しいです。
お客様の目的やライフスタイルに合わせ、どんな食事を摂っていただくかを、まずはカウンセリングにて現在の食事内容をお聞きした上で、お客様に合った食事指導をさせていただきます。
無理なく行える食事指導を行なっています。

トレーニング期間中に食事への考え方や体の使い方、トレーニングにより筋肉量が増えることにより痩せやすく、リバウンドしにくい体質になるので、ご安心ください。
プログラム終了後もアフターフォローとして、トレーニングプログラムや食事についてのアドバイスもさせていただきます。

「体をもう少し大きくしたい」「体の一部をもう少し細くしたい」「健康になりたい」などの目的の方も是非お越しください。
ダイエットを中心に指導していますが、トレーナーは栄養学、トレーニングの実技において高い水準の知識を持ち合わせていますので、 あなたの目的に合った最適なトレーニングを提供させていただくことが可能です。
実際ダイエット終了後のお客様から「もう少し〇〇したい」などダイエット以外のご要望も多く、対応しておりますので実績もございます。

パーソナルトレーナーとは、一人のお客様に対して専属でトレーニングを行うトレーナーのことです。
プロのトレーナーがトレーニングをサポートしますので、安全面では怪我などのリスクを下げ、効果的なメニューで効率的に結果を導きます。
完全個室マンツーマンレッスンは、完全な個室のトレーニングルームで、トレーナーと2人でトレーニングします。
周りを気にせずトレーニングに集中できること、自身を理解したトレーナーがサポートしてくれることで効率よく目的へと導きます。

朝9時～夜22時まで、早朝から深夜まで幅広い時間から時間を選んでいただけます。
予約の変更も前日の営業時間内まで受け付けておりますので、忙しい方も生活リズムに合わせて気軽にお越しいただくことが可能です。